Wat zichtbaar is van buitenaf

Lichaamsspanning die zichtbaar is zonder dat de drager het zelf merkt. Opgetrokken schouders, een strakke kaak, een houding die nooit volledig ontspannen is — ook in situaties die objectief veilig zijn.

Vermoeidheid die niet past bij de geleverde inspanning. Iemand die voldoende slaapt maar toch uitgeput oogt. Of iemand die opvallend veel slaap nodig heeft om te functioneren — meer dan mensen om hem heen.

Fysieke reacties op emotionele situaties die anderen niet altijd zien aankomen. Maagklachten voor een moeilijk gesprek. Hoofdpijn na een beladen dag. Een lichaam dat reageert op wat de geest al heeft verwerkt.

Zichtbare gevoeligheid voor omgevingsprikkels. Snel afgeleid door geluid. Moeite in drukke ruimtes. Een voorkeur voor gedempte verlichting, rustige omgevingen, bekende plekken.

Moeite met volledig ontspannen in het bijzijn van anderen — ook in veilige, vertrouwde gezelschappen. Iets wat op alertheid lijkt, ook als er niets te zien is.

Voor een partner zichtbaar: het lichaam dat reageert voor de ander er woorden voor heeft. De spanning die al aanwezig is terwijl het gesprek nog niet is begonnen. De fysieke ontspanning die komt als de situatie is opgelost — en die laat zien hoeveel er vastzat.