Naar de inhoud
Vragen

Vragen over de opbouw

Tik op een vraag om het antwoord te lezen. Meerdere vragen kunnen tegelijk open staan.

Vragen over de opbouw
Spanning vóór het event
▼
Kun je een moment herkennen waarop je gespannen was zonder dat er iets concreets was gebeurd? ▼

Spanning hoeft geen directe aanleiding te hebben. Het hechtingssysteem bouwt op basis van verwachting, herinnering en accumulatie, niet alleen op basis van wat er nu is. Als je zo'n moment herkent, is dat een aanwijzing dat de opbouwroute voor jou werkt via anticipatie of accumulatie.

Herken je het patroon dat je iets test (de ander even laat wachten, even terugtrekt) om te zien wat er gebeurt? ▼

Testgedrag is bijna universeel bij hechtingsonzekerheid. Het is geen manipulatie. Het is een automatische check of de ander beschikbaar en betrouwbaar is. De vraag is niet of je het doet, maar of je het kunt herkennen wanneer het gebeurt.

Wat doet het met je als de ander je test doorstaat? En als die faalt? ▼

Een geslaagde test ontlaadt spanning tijdelijk. Er is even rust. Een gefaalde test verhoogt de waakzaamheid: de volgende keer ligt de drempel lager. Dit is geen bewuste afrekening, maar een aanpassing van het interne werkmodel.

Zes manieren om hiernaar te kijken

Uitgegrijsd betekent: voor deze stap is die lens niet geschreven. Je mist niets.

Voordat het event er is

  1. Opbouw
  2. Narratief
  3. Activatie
  4. Sensatie / Emotie / Gevoel
Terug naar voordat het event er is