Naar de inhoud
Vragen

Vragen over sensatie, emotie en gevoel

Tik op een vraag om het antwoord te lezen. Meerdere vragen kunnen tegelijk open staan.

Vragen over de drie lagen
Sensatie, emotie en gevoel uit elkaar halen
▼
Kun je een moment herkennen waarop je lichaam reageerde vóórdat je wist wat er was? ▼

Dat is de sensatielaag. Het lichaam registreert veiligheid en gevaar sneller dan bewustzijn dat kan. Als je dit moment kunt herkennen, begin je het verschil te zien tussen wat er is, de lichamelijke toestand, en wat je er daarna van maakt.

Heb je weleens gezegd "ik voel dat jij..." terwijl je eigenlijk iets over jezelf bedoelde? ▼

Dit is een van de meest voorkomende communicatiefouten in conflicten. Het is geen leugen. Het voelt waar. Maar het verplaatst de bron van het gevoel naar de ander, wat afweer oproept in plaats van begrip. De vraag is: wat was het gevoel eronder, vóór de interpretatie?

Heb je weleens een reactie gehad waarvan je achteraf wist dat die te groot was voor het moment? ▼

Disproportionele intensiteit is bijna altijd een aanwijzing dat de lading ouder is dan de situatie. Dat maakt de reactie niet minder reëel, het gevoel was echt. Maar het vraagt om een andere vraag: waar komt de lading vandaan?

Zes manieren om hiernaar te kijken

Uitgegrijsd betekent: voor deze stap is die lens niet geschreven. Je mist niets.

Voordat het event er is

  1. Opbouw
  2. Narratief
  3. Activatie
  4. Sensatie / Emotie / Gevoel
Terug naar voordat het event er is